by Souriez s’il vous plaît Vous devez avoir entendu cela d’innombrables fois de la part de coachs de vie, de gourous spirituels, d’amis et de membres de la famille. Cependant, sachez que ce beau sourire que vous arborez au quotidien a un impact positif sur votre vie. Tout comme rire. En vous entraînant à garder les sourires et les rires intacts dans votre vie, vous apprenez à rester dans un état de paix, de joie et de gratitude. Nous avons donc demandé à un psychiatre comment nous pouvions apporter plus de rires dans nos vies. Vous voulez connaître quelques conseils de vie simples? Continuer la lecture!
Health Shots s’est associé au psychologue clinicien senior Dr. Kamna Chhibber a tendu la main pour savoir comment vous pouvez rire plus chaque jour.
Essayez ces conseils pour faire entrer le rire dans votre vie
La vie n’est pas facile à vivre. Cependant, avec un rire bruyant, vous pouvez effrayer tous vos problèmes. Voici quelques conseils d’un expert sur la façon de rire davantage.
1. Prenez la vie un peu à la légère
Les circonstances de la vie essaieront de vous tester, en réagissant de manière excessive ou en réagissant à des situations qui ne nécessitent pas votre attention. Plus nous prenons la vie au sérieux, plus tous les tests semblent difficiles à réussir. Donc, pour éviter ce péage mental, vous devez apprendre à prendre les choses un peu à la légère et à laisser passer la vie et les émotions. Ne laissez jamais un incident s’installer de façon permanente dans votre esprit et vous priver de votre joie et de votre bonheur.
“Essayez de ne pas personnaliser les situations”, suggère l’expert. Lorsque nous commençons à tout prendre personnellement, nous avons tendance à ressentir tout le temps un poids lourd sur nos épaules. Soyez stupide, soyez fou et riez de la vie et de vos erreurs surtout. Ils devraient apprécier l’incertitude et ne pas la prendre trop au sérieux.
2. Ne perdez jamais de vue le plaisir à chaque instant
“Ne perdez jamais de vue le facteur plaisir de tous les instants”, déclare l’expert. Nous avons tous la chance d’exercer notre libre arbitre dans n’importe quelle situation de la vie. C’est toujours à nous de voir la lumière à chaque instant et de rire de notre bêtise. Un simple changement positif dans notre perspective peut apporter émerveillement et joie dans nos vies. Chaque moment sérieux de la vie peut être vu à travers le prisme de la joie, et vous trouverez d’innombrables raisons de rire davantage.
3. Adonnez-vous à des activités qui apportent de la joie
docteur Chhibber recommande d’ajouter des activités à votre vie qui vous apportent de la joie et vous font rire. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de regarder une émission d’humour tous les jours, de marcher dans le quartier ou de promener votre chien et de vous connecter avec vos amis les plus proches qui attirent la positivité dans votre vie.
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4. Connectez-vous avec les personnes qui vous sont chères
L’expert dit : “Faites un effort pour vous connecter avec les gens qui comptent afin de pouvoir partager de bons moments.” En fin de compte, assurez-vous de passer du temps avec les êtres chers qui comptent pour vous. Cela inspire des sentiments de sécurité, de paix et de joie dans votre vie.
Le dernier mot
Lorsque les choses dans votre vie essaient de vous submerger, essayez de suivre ces voies pour que votre rire ne s’estompe jamais. Vous dégagerez plus de dynamisme et les gens se sentiront naturellement positivement attirés par vous. Rappelez-vous, peu importe ce que la vie vous réserve, vous pouvez toujours promettre de garder le rire et la joie vivants dans votre vie.
