by Le monde s’extasie sur les bienfaits du yoga. Qu’il s’agisse d’améliorer la digestion, d’améliorer la circulation ou de calmer votre système nerveux, la liste s’allonge encore et encore. Cependant, saviez-vous qu’en plus de ses nombreux bienfaits, le yoga peut également aider à renforcer les liens avec votre partenaire et d’autres relations ?
Une relation saine avec votre partenaire peut rendre votre vie merveilleuse, tandis qu’un lien faible peut être paralysant. Le plus grand aspect de la croissance personnelle et de la transformation réside dans la force de nos relations les plus intimes. Outre l’amélioration physique, le yoga peut également calmer votre esprit et aider à orienter votre perspective dans une direction plus positive pour guérir votre vie.
Health Shots a contacté l’expert en yoga Abhishek pour savoir si le yoga pouvait améliorer les relations et les sentiments envers un partenaire.
Le yoga peut-il aider à améliorer les relations ?
Abhishek dit : « Cet aspect de votre vie améliore votre santé, votre estime de soi et même votre longévité. Depuis des temps immémoriaux, les gens pratiquent le yoga pour améliorer leur santé physique et mentale. Lorsque vous commencez le yoga, ce sont généralement les changements physiques qui sont les plus visibles et les plus faciles à partager avec votre entourage. Mais des changements tels que la libération de tension, une force accrue et une flexibilité améliorée sont également le résultat d’exercices de yoga réguliers.
Jetons un coup d’œil à certains des avantages du yoga et à la manière dont ils peuvent améliorer les relations.
1. Le yoga améliore la santé mentale
Vous avez probablement entendu d’innombrables fois que le yoga aide à développer l’agilité mentale et la flexibilité. Une pratique de yoga dédiée guérit le corps, apaise l’esprit et renforce le caractère. Attendez, il y a plus! L’idée de suivre un cours de yoga, d’observer vos mouvements dans le miroir et de vous engager quotidiennement avec votre corps inspire des sentiments d’amour-propre. Cette sensation vertigineuse que l’on ressent parfois à la sortie d’un virage en sens inverse donne certainement l’impression de tomber amoureux !
Et nous savons tous que lorsque votre tasse d’amour déborde, l’amour se reflète naturellement dans les autres relations de votre vie. Vous vous sentirez mieux avec votre partenaire et des sentiments d’amour se développeront entre vous deux.
2. Le yoga aide à soulager le stress et à relâcher les tensions
L’expert en yoga partage: «Le stress est une cause majeure de problèmes majeurs dans les relations et dans notre mode de vie. Une séance de power yoga aide non seulement à gérer la douleur et à perdre du poids, mais elle peut également réduire le stress et la tension dans votre corps. Un moi plus heureux conduit automatiquement à des attachements et des relations plus heureux avec votre partenaire et les autres.
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Vous pouvez également vous entraîner avec des amis pour stimuler votre esprit et vous débarrasser des bagages que vous tenez.
3. Le yoga améliore la communication
Selon l’expert, le yoga en couple fonctionne à un autre niveau ! Inviter votre partenaire à faire du yoga avec vous et effectuer différentes poses et asanas ensemble renforce votre lien avec votre partenaire et vos proches. Effectuer diverses asanas de yoga ensemble, associées à des techniques de respiration profonde, augmente les hormones de bien-être dans votre corps, aidant à développer un amour plus fort
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Le yoga est connu pour améliorer la qualité de vie et le bien-être général. Donc, si vous avez du mal à nouer des liens plus sains avec votre partenaire et les autres, envisagez de suivre un cours de yoga pour grandir et améliorer votre vie.
